Santé

La valériane pour arrêter de fumer

Valeriana officinalis, bien connue pour ses vertus sédatives, est dotée d’une propriété étonnante : lorsqu’on la consomme sous forme de tisane ou de teinture mère, elle provoque un dégoût du tabac ! La valériane peut donc être très utile au fumeur qui veut arrêter, notamment au début du sevrage. Elle diminue l’appétence pour la cigarette. En outre, la plante calme le système nerveux.

En pratique, faites infuser 1 cuillère à café de racine de valériane pendant 5 à 10 min dans une tasse d’eau bouillante. Buvez cette tisane 3 fois par jour.

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